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選擇一張好床很重要，畢竟每天有將近三分之一的時間都在睡眠中渡過！

很多人都有睡眠品質的問題，可以先從床墊下手，因為睡眠品質跟床墊有很大的關係，床墊若說要買好的倒不如說是要選擇合適自己的，合適的好床讓你一覺到天亮，睡到不合適的，就會翻來覆去，睡醒甚至還會腰酸背痛喔～

時常外出旅遊的我最愛背著大包包到處玩，把哩哩叩叩的東西，像是手機、化妝包、零錢包、鑰匙、面紙、陽傘等，甚至是孩子的玩具、零食等通通都往包包裡放就是了，以往大都是背側肩包，背久了，總覺得肩膀不是很平衡，於是興起了找後背包的念頭～

來自瑞典斯德哥爾摩背包品牌【Gaston Luga】在網路上風評不錯，包包款式選擇多、購買方便，而且全球免運以及30天免費退換貨，真的很棒呀，光是免費退換貨這點就很值得購買！

對於時常出遊的我們，輕巧實用的吹風機是必備的～

以往出遊大都會自備家裡的吹風機外出，但體積太大，佔據了行李不少空間，所以有時候行李比較多就會偷懶不要帶，想說反正飯店民宿也有啊，結果碰上那種壁掛式小風量或是已經快壞掉的吹風機真的會讓人很傻眼，我個人是每天一定要洗頭的，一天沒洗頭渾身不對勁啊，然後頭髮又那麼長，小風量吹風機要多花上好幾倍時間才吹得乾，還有那種吹比較久時間，過熱斷電後就無法開啟的吹風機，真的會越吹氣自己怎麼不帶吹風機出門！

台北訂做西服推薦【FACHA 法裁客製西服】，男人們一定要有一套專屬西服呀~

大顆呆把拔最近瘦身有成，之前的西服已經變鬆了，於是有了訂做西服的念頭，瘦下來了就可以把自己裝扮得帥氣點啦！選擇訂做西服可以擺脫傳統，襯衫、西服、布料、顏色、款式等通通可以依照個人喜好量身訂做，打造專屬自己的男士魅力！

大家一定有碰過，想要像小鳥依人般依偎在另一半身上，結果卻被濃濃的＂熟男味＂給擊退了....然後，另一半自己聞不到是一件很恐怖的事...

大部分的男生35歲後就會漸漸出現熟男味了，很多人誤以為熟男味是汗味，其實不是喔，體味會隨著年齡增長而產生不同種類及變化，而熟男味其實是＂中年脂臭＂，來自於後頭部、後頸髮線的油脂味，既然年紀到了無法改變那就由最簡單的清潔做起吧～

自從孩子上學後馬麻的擔心就沒有停過，畢竟學校裡同學多感染機率就高，流感病毒、諾羅病毒、腸病毒、腺病毒是學校裡的病毒四大天王，所以孩子的書包裡一定必備抗菌噴霧，然後我的包包裡也都會有，畢竟我們常常帶著孩子出門趴趴造，然後這次的新冠肺炎更是搞得大家人心惶惶，無論室內或室外有事沒事就是噴噴噴，消毒抗菌一定要做得徹底！

很多人都會使用酒精消毒，但其實有些病毒酒精是殺不死的，而且長期使用酒精是很傷皮膚的，像我本身就是護理人員，每天在醫院都會使用酒精消毒雙手，長期下來手部肌膚出現乾燥不適，甚至還會脫皮呢，更別說是肌膚稚嫩的孩子了

疫情逐漸降溫,三倍振興券補助上路,2020年全台最美廚房家電特賣會【品硯美學廚電歐美進口廚電特賣會】來了~聽廠商私下偷偷透露,這可是今年的最後一檔,錯過不在,像極了愛情(笑)
這些充滿了繽紛50年代復古色彩的美學廚房家電,絕對可以push你親自下廚,一方面可以讓家人吃得健康又安心,一方面把料理擺盤後,拍照打卡,吸睛度百分百,若不下廚也沒關係,單放在家裡,廚房直接 level up,光看就心情愉悅啊~

隨著年紀增長，也越來越注重健康與保養，人家說要每天吃魚，但對於三餐老是在外的我而言是個難題，想吃魚油，但市面上的魚油品牌這麼多要如何挑選！？在網路上搜尋了一番發現【大研德國頂級魚油】擁有市售含量最高的Omega3 84%、EPA+DHA 80%，而且是由陳美鳳代言，評價也相當不錯就決定是它了！

真的不能太鐵齒，以往聽到朋友同事討論什麼健康食品之類的，總覺得：有必要嗎？！結果現在身體也慢慢產生了變化，年紀越大越有感，讓人不得不面對現實，魚油是很好的東西，Omega3對於人體健康很有幫助，所以現在我每天都吃兩顆【大研德國頂級魚油】保養身體！

台北最美的按摩環境就在中山站【33莊園五感按摩空間】，南洋風度假感spa莊園、唯美的網美IG美拍場景、師傅的精湛按摩手法讓人來一次就愛上，已經成為我的愛店之一了！

每天上下班、照顧家人孩子，還要做家事等，忙碌的生活一定要適時的放鬆自己，安排旅行、spa按摩都很不錯，如果你也喜歡按摩或是需要spa紓壓，推薦可以來【33莊園五感按摩空間】，按摩放鬆之餘還有自助吧點心無限享用，而且不推銷課程，可以好好的享受療程！

桃園頂級月子中心【沁悅產後護理之家】新開幕，參觀過後讓人都想再生一個孩子了，現在的月子中心真是一家比一家厲害啊！

生產是一件大事，坐月子更是重要，如果可以，當然要找一間喜歡合適的月子中心調養身體，小寶寶有專人照顧，馬麻才能好好的休息，【沁悅產後護理之家】位於桃園市區，鄰近桃園火車站，獨棟設計可以避免出入複雜也更具隱私，每層樓都有不同的主題設計，24間房型風格通通不一樣，每間房都是挑高設計及擁有大面積自然採光，讓人就像住飯店一樣舒適！

炎炎夏日大家都在找消暑法寶，來穿【WIWI迪士尼系列涼感衣】就對了，穿上涼感衣好輕盈好涼爽，是夏日出遊必備好物～

我們家很愛出遊，尤其熱愛海邊，今年夏天已經玩了好幾處海灘，雖然熱呼呼但就是喜歡，炎熱的天氣完全無法阻擋我們一家出遊啊，涼感衣的品牌很多，價格有高有低，要買當然要買高品質有口碑的，要不然就算花少少的錢買到了，結果是無效果的也是沒用啊！

居家安全很重要，住宅火災是很值得注意的一環，時不時看到新聞報導哪個民宅火災，或是逃生不及被惡火吞噬，真是讓人惴惴不安，建築物火災一年八千多件，是火災發生原因第一名，除了必須注意廚房與居家用電安全外，其實也應該要在家裡放置滅火器以備不時之需，居家用滅火器選擇也很重要，除了要是符合國家檢驗標準的合格滅火器之外（合格滅火器瓶身上會有圓形的銀色貼紙），也要具備輕巧、容易拿取使用、時尚的外觀以及良好的售後服務！

滅火器的類型很多，有乾粉、泡沫、強化液等，每款有各自對應的起火源，大家知道該如何挑選滅火器才是正確的嗎！？在多重比較後我選擇了正德防火【Kuma熊強化液滅火器】，藥劑類型為日本進口的強化液，這是新一代環保無毒的成分，獲得日本與台灣兩國認證，對於一般火災、廚房油類火災以及電器火災皆能使用，更棒的是還有超可愛外觀，適合放置家裡的每個空間！

終於讓我找到愛不釋手的自拍棒了，使用了一個多月真是太滿意【PoProro魔法自拍棒】的表現，可以說是目前使用過後最值得推薦的自拍棒了，現在就來跟大家開箱分享！

以往出遊我都是帶相機＋腳架出門，但很多地方其實不太適合使用大腳架，像是餐廳吃飯之類的，就索性放棄不拍合照了，很多時候全家人出遊或是跟三五好友出遊想要拍張合照卻沒有腳架，更不想麻煩路人甲（畢竟很多都是不會拍或是手會抖的阿），往往就只能犧牲某人不要入鏡幫大家拍合照，有了自拍神器【PoProro魔法自拍棒】後這些通通都不是問題了，讓大家可以隨心所欲大合照，想怎麼拍就怎麼拍！

造訪過多家的老屋咖啡廳、文青風咖啡廳，沒想到也有老屋文青風髮廊耶，藏身於士林捷運站巷弄裡，相當隱密，是一間沒有熟人介紹或是沒看到資訊不會發現的髮廊，【日青髮廊 richin】光聽店名就讓人相當喜歡，實際走訪店家你也一定會愛上它的環境與空間！

每隔一段時間總要整理頭髮，【日青髮廊 richin】除了有我喜歡的老屋文青元素外，設計師VITA也相當專業親切，這次幫我染的頭髮顏色讓我相當喜歡，而且髮質完全沒傷到，反而比尚未染之前還要滑順呢！

前陣子禁塑問題很熱門，像是塑膠吸管、塑膠袋等都被提醒減少使用，很多店家也都不提供塑膠吸管了，其實塑膠類的製品對於人體也不是很ok，所以能夠少用就少用吧！現在很多飲料店家都提供紙吸管，大家有使用過吧！？個人及孩子都很不愛紙吸管，除了也不環保外更大大影響了飲料本身的口感，這篇分享給大家的環保吸管是使用寶寶奶嘴級矽膠的【Lexngo 可拆洗折疊吸管】，環保、口感佳之外，還有特殊開縫設計，好清洗不藏汙！

大家也像我們一樣三餐老是在外或是常常外出旅遊或野餐露營的嗎？！這篇一同將好用實用的【唐榮抗菌不銹鋼餐具 / Lexngo 折疊碗 / M suqare 微波餐盒】分享給大家，折疊系列攜帶方便、吃得安心也環保，可折疊的特性相當便利！

現代人除了機（手機）不離身之外，鏡（眼鏡）也不離身，近視眼的人除了睡覺之外，其他時間都要帶著眼鏡，無論是一般眼鏡或是隱形眼鏡，不然視界就會是朦朧的，眼鏡很重要，所以一定要慎選，除了選擇合適、戴起來舒適好看外，配眼鏡、驗光過程也相當重要，配到不合適的眼鏡除了視界不清楚外，還會讓自己暈頭轉向，眼睛疲勞、增加度數喔！

【得恩堂眼鏡】相信大家對於它一定都不陌生，成立於1941年，擁有超過70年的口碑眼鏡品牌，更是台灣第一家開創連鎖體系的眼鏡業者，牌子當然是老的好，專業、安心有保障，這回大顆呆把拔要重新配鏡，我們特地選擇來【得恩堂眼鏡】配鏡，過程相當愉悅，店經理服務親切專業，讓人好滿意！

美好的一天就由萌翻天的熱壓吐司開始～

近期熱壓三明治機很夯，因為夠方便，隨手一壓美味早餐、下午茶輕鬆端上桌，熱壓吐司機的品牌很多，馬麻我也尋尋覓覓終於找到讓我少女心大噴發的熱壓三明治機了，萌翻天的【HELLO KITTY 單片熱壓三明治機】最近來到家裡，讓我可以輕鬆做早餐給孩子吃，光是用看的也覺得心情好啊！

想要居家打掃更輕鬆，必備實用的居家好物，之前家裡的吸塵器是已經使用好久，有線又很大一台的那種，吸到哪裡線卡到哪裡，而且常常因為線不夠長還要拔來拔去的找插座插或是接延長線，實在很麻煩，讓我時常偷懶...

最近使用了這台【Whirlpool 惠而浦直立手持兩用無線吸塵器 VCS3001】有相見恨晚的感覺，天啊～也太好用了吧！無線、薄型設計、輕巧好收納，還有LED地板照明燈、直立手持二合一，讓居家整理不再是難事，就連角落隙縫、家具底部也都可以輕鬆打掃得乾乾淨淨！