『陪你一起，找到更好的自己』很喜歡台中健身房【宣教練團隊】官網上這句話！
有沒有人跟我一樣？看到自己身材漸漸走樣，衣服越穿越寬鬆，覺得不開始運動不行了...
健身房選擇很多，終於找到適合新手及女性的友善健身房，一對一私人健身教練、客製化健身課程、完全預約制，讓自己能更輕鬆也更有動力的動起來。
不要想說現在運動會不會太晚？培養運動習慣永遠不嫌晚！
跟我一樣，想運動健身卻不知道從何開始的～來宣教練團隊就對了，實際來運動後真心覺得很棒，教練專業親切、環境舒適明亮，是很推薦的台中健身教練！
台中健身房「宣教練團隊 」，台中新手/女性友善健身房，一對一健身教練課程推薦!
宣教練團隊目前在台中有七家店，分別為西屯店、南區店、北屯店、東區店、北區店以及宣教練皮拉提斯西屯館、IU皮拉提斯西區館，我預約的是鄰近中山醫學大學、台中高工，位於高工路上的南區店。
店門口就是公車站牌「高工文心南路口」，附近有多處停車場以及工學六街上有路邊停車格，交通便利！
台中健身房宣教練團隊雖然位於地下一樓，但環境舒適度、空氣流通度、光線明亮度等都很不錯。
設有鑰匙鎖置物櫃讓大家放置私人物品，運動時鑰匙可以掛在手腕上。
健身前教練會先幫忙測量Inbody，透過分析了解體脂肪、肌肉量和體脂百分比的變化，並依照每個人希望達成的健身目標量身訂做健身課程。
測量前記得先下載手機app，測量結果可直接上傳至手機，以便日後比較追蹤。
另外，初次來也需要填寫基本資料，讓教練了解運動史、飲食習慣等，同時教練也會講解身體組成及分析報告數據的影響等。
台中健身房宣教練團隊健身器材設備種類豐富，TRX懸吊訓練、功能史密斯訓練機、Cable滑輪機、啞鈴、壺鈴、飛輪車、戰繩等應有盡有。
新手、女性友善的健身空間，果然有好多女生來運動，當天還見到女兒帶著媽媽一起來運動的，媽媽看起來至少六十幾歲了，教練一對二的專業指導。
看到母女一起運動的畫面，好溫馨、好棒。
宣教練團隊不僅是新手、女性友善的台中健身房，也是年齡友善的台中健身教練團隊！
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預約時告知宣教練團隊客服是"靜怡&大顆呆"的讀者，體驗課享有998優惠唷！
進入課程前，教練先帶領我們暖身運動，適當的暖身運動可以增加肌肉與關節的彈性與熱度，並且擴大運動的範圍，讓運動的狀態更好及降低受傷風險。
每個動作教練都會進行講解及示範，講解過程細心且詳盡，親切感十足
看教練示範感覺很容易，結果實際上場時才發現怎麼好像有點難....
但也沒關係，過程中教練會隨時指導及姿勢調整等。
看～教練真的很仔細地觀察我們每個動作，一邊講解一邊幫忙修正，像我這種健身小白特別適合來。
台中健身房宣教練團隊的每個教練都很專業也都有多年健身經驗，官網上可以查詢到教練的基本資料及專長等，也有多位女生健身教練
若不習慣男生教練，可以指定女教練喔，想找合適的台中健身教練來宣教練團隊就對了！
這天教練帶領我們的每樣健身器材我都是第一次使用，說真的，一開始的心情相當緊張，畢竟是第一次嘛～
還好，有大顆呆把拔陪著我一起健身，還有教練的親切細心帶領與講解，讓我緊張的心情立馬就鬆懈下來。
宣教練團隊除了一對一上課外，也有一對二課程，夫妻或是姐妹可以一起運動一起健康的感覺很棒！
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透過教練安排課程有很多夫妻一起動起來的小確幸，兩個人一起運動也可以互相激勵與鼓勵。
想要夫妻兩人一起瘦身及增進感情的，台中健身教練宣教練團隊可以預約起來了！
看著教練的示範...大顆呆把拔笑得有點....（哈哈哈），來到健身房就要挑戰一些平時做不到的呀！
當然也不需要強迫自己一定要做多好，就是在能力範圍下盡力而為就對了，讓自己好還要更好。
教練輕而易舉就能做到的健身動作，我們看似難，實際上也是難（哈哈哈），但只要持續量力而為，一定會越來越好。
可鍛鍊腹肌與大腿肌肉的啞鈴分腿蹲看似簡單，實際做起來也是有累耶。
這個動作也可以夫妻兩人一起做，兩個人一起訓練更有樂趣！
戰繩大家有看過嗎？可別以為只是條繩子而已，實際操做起來可是真的很有感的！
原本教練這天沒有規劃戰繩，是大顆呆把拔說在電視節目見過藝人使用，所以想挑戰看看。
戰繩是全身性高強度運動，透過戰繩訓練可以提高心率和能量消耗，提升心肺健康，也是很棒的健身利器！
沒想到運動健身也能夠這麼有趣，說真的，原本我還蠻排斥上健身房，來宣教練團隊後顛覆我對健身房的刻板印象，像是拉客人、強制購買課程等，來宣教練團隊沒有這樣的問題！
無論是想運動健身卻不知道從何開始、想要找到合適的健身方式，還是需要有人督促才有動力運動或是健身新手，都可以預約專業台中健身教練團隊宣教練團隊來找到更好的自己喔！
持續的運動健身不僅能讓體態越來越好、衣服越穿越好看，還能釋放壓力、改善睡眠及心情，更棒的是越來越健康。
還在找合適的台中健身房、台中健身教練嗎？網評超好、社群平台討論度超高的台中健身房、台中健身教練宣教練團隊分享給大家！
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宣教練團隊資訊:
電話: 0968980816
手機: 0932619816
信箱: eizzie8001@gmail.com
台中西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號（鄰近家樂福西屯店，東海大學）
台中南區店：台中市南區高工路58號（鄰近中山醫學大學，台中高工）
台中北屯店：台中市北屯區敦富三街88號（鄰近捷運舊社站，好市多北台中店）
台中東區店：台中市東區福昌街9號（鄰近太平新光重劃區，旱溪夜市）
台中北區店：台中市北區學士路318號（鄰近全聯福利中心學士店）
IU皮拉提斯西區館：台中市西區精誠路5號（鄰近東興立體停車場）
宣教練皮拉提斯西屯館：台中市西屯區工業區一路58-3號（鄰近東海大學，家樂福西屯店）
IG：https://www.instagram.com/xuan_8368/
官方Line：https://lin.ee/mtaZ8JV
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