睡飽也要睡好，睡眠品質不良會引發各種健康問題，很多人都想說自己睡得很好啊，也很好入睡，渾然不知身旁的人被他的鼾聲吵到睡不著，更不知道打鼾可能是呼吸中止問題
我們家把拔就是睡覺會打呼的那種，加上身材也比較肥胖，於是我就幫他預約了【科林睡得美】居家睡眠檢測，提供免費檢測設備讓你帶回家，只要在家睡一晚就能檢測出結果，可以簡單快速知道是否有睡眠呼吸中止的潛在風險！
科林睡得美x濰樂 ❙ 睡飽也要睡好，五招口咽運動幫助改善打鼾，零接觸居家睡眠輕鬆檢測!
科林睡得美全台有多處服務據點，我們來到的是位於台北中華路二段上的服務站，就在濰樂聽力中心裡面，鄰近和平醫院，交通也很便利！
採全預約制，記得先預約後再來，免費居家睡眠檢測預約連結：https://pse.is/resmed (推薦碼輸入：WL071)
ADD:台北市中正區中華路2段73號1樓
TEL:02 23312668
營業時間:週一 09:00-17:30、週二至週五 09:00-18:00 (週六及週日公休)
濰樂台北中華旗艦店空間舒適，門市人員也很親切，進來後先填寫基本資料，我們是直接來現場，若是不方便出門，科林睡得美也有提供零接觸居家睡眠檢測服務，免費將檢測機器運送到府，檢測完全免費也免運費！
先線上填寫睡眠問卷測試睡眠呼吸中止症的風險，風險測試結果為中高風險者，就可以到科林睡得美線上預約系統填寫相關資料，並於備註欄註明＂申請宅配服務＂，接著等待門市人員致電確認宅配相關資訊
店內還有露營擺設耶，體驗在外旅行時使用呼吸器的便利性，整體來說是很放鬆的氛圍
除了肥胖及年長者是睡眠呼吸中止症高危險群外，女生脖圍超過35公分，男生脖圍超過38公分也是高風險族群，我愛梁(量)柏(脖)維(圍)是最簡單方便的居家檢測方式，男女生脖圍超出範圍就建議預約做居家睡眠檢測
諮詢過程中，門市人員會介紹睡眠檢測流程，過程中有任何問題也都會詳細解答，讓人覺得很專業也很安心
在家裡就可以做檢測了，家裡是最讓人放鬆及安心的地方，能夠睡家裡檢測是最棒的了
檢測機器小小的，只需要外接三條管路，操作簡單容易，門市人員一教就會
只要睡一晚就能檢測，但記得要超過六小時喔，然後檢測時要確認機器管路是否有接好，三條管路的燈都亮綠燈才行
使用方式相當簡單，就算是長輩經過教學也能輕鬆使用
居家睡眠檢測後將機器送回門市，大約三至五個工作天門市人員就會聯繫可以去拿報告了，每個時間點都有詳細的紀錄，門市人員會說明講解
在這裡也分享個妙招給大家～五招口咽運動幫助改善打鼾（https://bit.ly/3YpxUje）
對於輕微打呼的人，可以利用此訓練氣道周圍的肌肉，也就是所謂的肌肉功能治療或口咽運動，讓打鼾的頻率減少、聲音減小
口咽運動包含：舌頭滑動、舌頭伸展、舌頭上推、舌頭下推、舌頭側推，每個動作不需要按照順序做，但每一組動作都要確實做到，才能加強舌頭、臉部和喉嚨的肌肉
建議在三個月內，每天至少進行10分鐘，一般人則可以每天進行兩到三次的練習！
若經過醫師判斷有需要使用呼吸器，科林睡得美也有全自動正壓呼吸器，超迷你機種，拿起來跟手掌差不多大，也就是那天在店內體驗露營擺設的機器，功能一點都不馬虎，旅行攜帶也超方便，輕巧、不佔空間
睡得好很重要，真的不要鴕鳥心態了，愛自己也愛護家人！
另外濰樂也有提供聽力諮詢檢測服務、提供訂閱制服務，透過諮詢可以讓大家更了解聽力損失與失智症之間關係、聽力不好與跌倒有關係，若家裡長輩有出現聽力相關的問題，也都可以線上預約：https://www.iear.com.tw/Reservation
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