忙碌的生活,放假時睡覺&玩樂都來不及了
哪裡還有多餘的時間運動..
哈~除了沒時間之外,當然多多少少還有一點"懶"的成分
最近發現了不運動也能享受痛快流汗的方法唷
是來自日本的正宗岩盤浴~
只要躺在岩盤上,就能將多分餘分子跟汗水一起排出
輕輕鬆鬆達到促進新陳代謝的作用 
來到的是位於國父紀念館附近的
岩盤美浴悠 STONE SPA 光復店
捷運國父紀念館站2號出口,直行約1分鐘即到
ADD:台北市大安區光復南路260巷23號B1
TEL:02-87717731
營業時間:AM 11:00-PM 23:00
岩盤美浴悠除了我拜訪的光復店之外
還有南西店、天母店 (台北)及公益店 (台中)
大家可以依照自己所在地,選擇合適的地點!!
光復店位於B1
所以推開門後需步行下樓,樓梯間還蠻明亮乾淨的,還有精心的佈置
岩盤美浴悠為正宗日本岩盤浴
引進北海道神黑石為材料製作正統岩盤
為目前很夯的養生法!!
潔淨明亮的接待大廳,讓人感覺好舒服
接待人員也很親切~
鞋櫃
請在這裡將鞋子脫下唷~
這是我的岩盤浴初體驗,體驗之前要先填寫資料
填寫之後就是岩盤美浴悠的會員了,之後就可以享受會員價
岩盤美浴悠的服務項目及價目表
清楚明瞭的價目讓人好放心,不會有被剝皮的感覺
我最不喜歡都不註明價目,要一一詢問的那種!!
岩盤浴現在體驗價只要
499元
好便宜啊~大家還再等甚麼!?趕快拿起電話預約吧!!
另外還有其他課程也有提供體驗價
所有不同的項目都可以使用一次體驗價
不侷限於只能體驗一種!!
填完資料後,給了一個大包包及置物櫃的鑰匙
包包裡有大中小毛巾各一條、浴帽、紙褲、浴袍及礦泉水
很貼心有礦泉水,因為岩盤浴需要一直補充水分喔
大小毛巾是要鋪在岩盤上的
中毛巾則是沖澡擦身體用
第一次來~服務人員會環境介紹、解說及幫忙鋪毛巾
下回來就自己鋪囉~其實很簡單!!
置物櫃鑰匙可以套在手上~很方便
岩盤浴一次可以12位同時使用
每個人都有自己專屬的岩盤及置物櫃
我的是11號,所以要找到11的岩盤及置物櫃使用
置物櫃蠻大的耶~
還附有衣架,可以掛衣物
整髮區
附有兩把吹風機~
使用岩盤浴後我雖然沒有洗頭
但因為流汗頭髮還是濕濕的,就使用吹風機稍微吹了一下
所以吹風機真的很重要!!
休息區~舒適又乾淨,感覺好放鬆
一旁還有雜誌,完全不會無聊!!
梳洗區
好大一面鏡子
有兩個洗手台,可以兩位同時進行梳洗及卸妝
備有卸妝乳、洗面乳及保濕水等必需用品
另外也貼心的有隱眼沖洗液
完全不需要自備~
這是芳香氧氣吧~第一次見到覺得好新奇
主要藉由吸收新鮮氧氣,可以恢復疲勞、促進新陳代謝
一次15分鐘,收費100元
第一次一樣有體驗價,只要50元
提供四種精油氣味讓大家選擇使用
薄荷、迷迭香、薰衣草及葡萄柚
每種精油各有不同的效果,可以同時都按下,或是交叉使用
岩盤浴前或後使用都具有放鬆身心的效果
我是岩盤浴前先用喔~
氧氣吧這裡備有一本岩盤浴日記
看到大家可愛的留言讓我對於岩盤浴更好奇了
大家幾乎都是稱讚喔
而且大家也太有才,還附上可愛的插畫
對講機
有任何問題,只要拿起來就可以跟櫃台小姐通話
每個人雖然已經附有一罐礦泉水
但一定會喝不夠
所以休息區這裡另外備有水壺讓大家補充水分
休息區備有兩台腳部專用的神黑石儀器
只要將腳放在上面即可~
溫溫熱熱的可以促進血液循環,也可以消水腫!!
這台神黑石儀器適合居家使用,這裡有在販售!!
乾淨明亮的淋浴間
洗髮精、沐浴乳都有~
沐浴沖洗後我要來去體驗岩盤浴的效果了..
好期待~好期待~好期待啊 
記得岩盤浴前中後都要大量補充水分唷
注意事項及岩盤浴入浴方法都有清楚告示
雖然附有圖片,但還是在講一下
1.淋浴及更換衣物
2.進入後舖上毛巾,俯臥5分鐘
3.再仰臥10分鐘
4.到休息室休息5-10分鐘
以上動作可以重覆約3次
當然時間可以依照個人而定
不過一次進入以不超過30分鐘為原則
因為沿盤浴場不能拍照,所以轉拍圖片給大家參考
使用岩盤浴時建議要穿浴衣
不過靜怡看到有些人很熟練的都脫光光耶
只用浴巾稍微遮掩這樣~
(上圖擷取自網路)
這是我拜訪的光復店~岩盤浴場的樣貌
浴場裡燈光較為昏暗、有氣氛~會有不同的顏色燈光產生
還伴隨著輕柔的音樂~讓人感覺好放鬆好自在
岩盤浴最大的特色就是只要躺在溫熱的天然礦石上
就可以從身體深層大量發汗唷!!
是利用穩定溫度把身體溫熱後,自然的讓汗水從毛孔排出
使用岩盤浴所排出的汗水清爽不黏膩
並擁有天然保溼乳液一樣的效果,能滋潤全身
所以岩盤浴後不需要沖洗!!
(以上圖片擷取自網路)
岩盤浴的材質是北海道的一種礦石~神黑石(黑鉛珪石)
經日本研究人員發現神黑石具有在常溫中即可放射高量的遠紅外線的特性
一般的溫泉或三溫暖很容易造成身體不適狀況,對身體的負擔較大
岩盤浴是利用遠紅外線溫熱身體,使其溫和發汗,對身體的負擔較小!!
岩盤浴場室溫約40度,濕度維持50%
靜怡在使用的過程中舒適自在,並無不適產生
不過我也有秉持著不超過30分鐘的原則
然後休息時間有補充大量的水分喔
岩盤浴過程中還真的是汗如雨下~排了好多的汗水啊
輕輕鬆鬆達到排汗、促進新陳代謝的效果,完全不覺得累 
另外店家也有提供VIP室
因為岩盤浴場基本上是女性使用
若有男性或是情侶、夫妻就可預約這適合兩人使用的VIP室
屬於兩人的個別空間,盥洗用品、吹風機等都有
VIP室裡的岩盤浴間~可以兩人一起使用
真是太享受了
第一次使用岩盤浴感覺蠻好的,已經迫不急待想要預約下回了!!
岩盤浴時雖然排出了好多的汗水,但完全不會讓人感覺到累喔!!
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